Åndedrættet

Det vigtigste ved hver behandling er, at kroppen falder til ro. Åndedrættet forandres under behandlingen ved at blive roligere. Det får nervesystemet til at falde til ro og derved forbedres hele vores indre system. Under behandlingen kommer der mere bevægelighed i lænden, ribbenene, maven og brystkassen. Du bliver mere bevidst på din vejrtrækning og kan hjælpe dig selv og din krop fremadrettet i din dagligdag. Det mindsker stress, ømhed og smerter, træthed m.m. og øger din bevægelighed og kroppens funktion til det bedre.
Åndedræt gir liv

Et menneske kan klare sig  - uden mad i 3 måneder - Uden vand i 3 dage - Uden ilt i kun 3 minutter

Derfor er ilt, så vigtigt et næringsstof.

Som behandler har jeg siden ca. 2010, set en stigning af kroppe som er stresset, overanstrengt og lider.

 

Ved et 1-dags kursus i åndedræt i 2019 blev det tydeliggjort for mig, hvor meget åndedrættet er forbundet med vores bindevæv, muskler og nervesystemet.

Genialt! Efter åndedrætterapeut-uddannelsen i 2020 har jeg nu et værktøj mere til at kunne tilbyde jer og som i selv kan anvende døgnet rundt.  

- Vi trækker vejret ca. 25.000 - 20.000 gange om dagen.

- Alt i kroppen er afhængig af åndedrættet.

- 90% af vores energi skal komme fra åndedrættet.

- Du har altid et vigtigt værktøj med dig.

- Du kan regulere nervesystemet og din tilstand gennem åndedrættet.

 

I min hverdag som behandler, oplever jeg mange klienter der har spændte områder i ryg og bryst og har ringe bevægelighed ved en vejrtrækning. Især ved stress og smerter er åndedrættet meget overfladisk og anspændt.

Listen ned under, fortæller lidt om hvor meget et godt åndedræt kan hjælpe din krop. 

De fleste af os trækker vejret uden at tænke over det. Vi overlever.

Hvad vil der ske, hvis vi bliver mere bevidste på vores vejrtrækning og fungere endnu bedre.

Nu tager jeg kun nogle eksempler med fordele som vedrører stress og overbelastning. Der er mange flere fordele ved en god vejrtrækning.

- Du forøger din lungekapacitet og får mere kraft til fysisk udfoldelse.

- Funktionen af din fordøjelse bliver bedre.

- Cellerne iltes bedre og derved mindre risiko for at det udvikle sig til noget uhensigtsmæssigt. 

- Nedsætter udskillelsen af stresshormon og virker derfor afstressende for både krop og sind.

-  Masserer, styrker og stimulerer din krop som organerne, kar og lymfe, blodcirkulation,               muskler, led, bindevæv, nerver og sansereceptorer, hjertet og lungerne.

- Giver færre muskelspændinger og mindre hovedpine.

- Virker positivt for mange astmatikere. 

- Giver mere ro til natten.

- Giver en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning.

- Virker smertestillende og nedsætter inflammation.

- Virker blodtryksdæmpende.

- Styrker evnen til koncentration og at være i nuet.

- Dæmper angst og depression tilstand.

- Virker positivt på tanker, følelser og kropskontakt.

Når du vælger en stressforløsende behandling, vil åndedrættet indgå sammen med kranio sakral og bindevævsbehandling.

Vil du være mere fokuseret i at arbejde med åndedrættet, så tilbyder jeg en åndedræts behandling, hvor jeg benytter mig af forskellige åndedræts teknikker og øvelser, samt redskaber som bolde, foamrulle og varme puder. Det er et intens forløb, hvor dit hjemme arbejde har en stor indflydelse. Du får mulighed for at købe en pose med nogle redskaber som du skal bruge. Der er 2 valg muligheder med disse poser. ( mellem 450 kr- 550 kr.) Første gang vi mødes, vil meget af tiden bestå af en samtale og spørgsmål, hvor jeg vil få en større indblik i dine gener, problematikker og udfordringer. Vi vil sammen vurdere, hvilken pose med redskaberne du vil have mest gavn af. Du kan selv vælge varigheden per gang, mellem 1 time og 1 1/2 time. 

Tag løstsiddende tøj på, som du kan bevæge dig i ! Du får en større indsigt i dit åndedræt, som du fremover vil få meget gavn af.    

 

Der vil også blive afholdt små holdforløb på nogle timer, hvor vi arbejder med åndedrættet og kroppen. Det vil blive et  5 gange forløb. Fordelen med hold er bla. at vi lærer rigtig meget af hinanden. Diverse spørgsmål, problematikker, grin og sammenhold, vil man ikke kunne opleve på samme måde som ved en session hvor du er alene.

 

Derudover vil der blive afholdt en hel dags arrangement sammen med et hold, hvor vi har fuld fokus på os selv og arbejder med vores krop og åndedræt. Igennem små sjove og forskellige øvelser, lærer vi endnu mere om os selv og vores krop, sind og energier.

  

60

MINUTTER

Bliv endnu mere opmærksom på dit åndedræt. 

Kr. 550,-

90

MINUTTER

Oplev hvor meget godt at åndedrættet kan gøre for dig og dit velvære.

Kr. 750,-

Børne-, teenager- og pensionist-priser er lavere: 

60 min.: 550 kr.
  90 min.: 750 kr.  

6 TURS

 KLIPPE-

KORT

SPAR 20%

FÅ DE GODE RABATTER

OG VIDEN DIN KROP VIL ELSKE

Tilmeld dig nyhedsbrevet om hvordan du passer godt på din krop.
Ingen spam - kun mails om velvære til dig, og hvornår der er
penge at spare.
Du kan altid afmelde dig nemt, igen.

Copyright © 2021 - www.n-focus.dk.  Designet af Detaljeriet | Persondatapolitik