Åndedrættet

Det vigtigste ved hver behandling er, at kroppen falder til ro. Åndedrættet forandres under behandlingen, ved at blive roligere. Det får nervesystemet til at falde til ro og derved forbedres hele vores indre system. Under behandlingen kommer der mere bevægelighed i lænden, ribbenene, maven og brystkassen. Du bliver mere bevidst på din vejrtrækning og kan hjælpe dig selv og din krop fremadrettet i din dagligdag. Det mindsker stress, ømhed og smerter, træthed m.m. og øger din bevægelighed og kroppens funktion til det bedre.
Åndedræt gir liv

Et menneske kan klare sig  - uden mad i 3 måneder - Uden vand i 3 dage - Uden ilt i kun 3 minutter

Derfor er ilt, så vigtigt et næringsstof.

Som behandler har jeg siden ca. 2010, set en stigning af kroppe som er stresset, overanstrengt og lider.

 

Ved et 1-dags kursus i åndedræt i 2019 blev det tydeliggjort for mig, hvor meget åndedrættet er forbundet med vores bindevæv, muskler og nervesystemet.

Efter åndedræt terapeut-uddannelsen i 2020 har jeg nu et værktøj mere til at kunne tilbyde jer og som i selv kan anvende døgnet rundt.  

- Vi trækker vejret ca. 20.000 - 25.000 gange om dagen.

- Alt i kroppen er afhængig af åndedrættet.

- 90% af vores energi skal komme fra åndedrættet.

- Du har altid et vigtigt værktøj med dig.

- Du kan regulere nervesystemet og din tilstand gennem åndedrættet.

 

I min hverdag som behandler, oplever jeg mange klienter der har spændte områder i ryg og bryst og har ringe bevægelighed ved en vejrtrækning. Især ved stress og smerter er åndedrættet meget overfladisk og anspændt.

Listen ned under, fortæller lidt om hvor meget et godt åndedræt kan hjælpe din krop. 

De fleste af os trækker vejret uden at tænke over det. Vi overlever.

Hvad vil der ske, hvis vi bliver mere bevidste på vores vejrtrækning og fungere endnu bedre.

Nu tager jeg kun nogle eksempler med fordele som vedrører stress og overbelastning. Der er mange flere fordele ved en god vejrtrækning.

- Du forøger din lungekapacitet og får mere kraft til fysisk udfoldelse.

- Funktionen af din fordøjelse bliver bedre.

- Cellerne iltes bedre og derved mindre risiko for at det udvikle sig til noget uhensigtsmæssigt. 

- Nedsætter udskillelsen af stresshormon og virker derfor afstressende for både krop og sind.

-  Masserer, styrker og stimulerer din krop som organerne, kar og lymfe, blodcirkulation,               muskler, led, bindevæv, nerver og sansereceptorer, hjertet og lungerne.

- Giver færre muskelspændinger og mindre hovedpine.

- Virker positivt for mange astmatikere. 

- Giver mere ro til natten.

- Giver en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning.

- Virker smertestillende og nedsætter inflammation.

- Virker blodtryksdæmpende.

- Styrker evnen til koncentration og at være i nuet.

- Dæmper angst og depression tilstand.

- Virker positivt på tanker, følelser og kropskontakt.

Når du vælger en kropsbehandling, vil åndedrættet indgå sammen med kranio sakral, laser, massage og bindevævsbehandling. Dog vil behandlingen variere fra gang til gang og de mest nødvendige former bliver anvendt.  

Vil du være mere fokuseret i at arbejde med åndedrættet og har interesse i kroppen og sindet, så vil der blive afholdt en hel dags arrangement den 9 oktober og den 6 november. Små sjove og forskellige praktiske øvelser, vil give dig et større indblik i din daglige trivsel og åndedrættets funktion i kroppen. Du vil have fuld fokus på dig selv og mærke et nærvær, hvor tiden forsvinder og en dybfølt glæde opstår. Uanset hvor du er i dit liv og hvor mange gange du har været med på holdet, så vil oplevelsen være forskelligt for hver gang. Grunden til det, er fordi du udvikler dig hele tiden. 

Tag løstsiddende tøj på, som du kan bevæge dig i ! Du får en større indsigt i dit åndedræt, som du fremover vil få meget gavn af.    

Mere information om denne workshop kommer snart.

 

  

60

MINUTTER

Bliv endnu mere opmærksom på dit åndedræt. 

Kr. 550,-

90

MINUTTER

Oplev hvor meget godt at åndedrættet kan gøre for dig og dit velvære.

Kr. 750,-

Børne-, teenager- og pensionist-priser er lavere: 

60 min.: 550 kr.
  90 min.: 750 kr.