Dit åndedræt afslører
hvordan du har det
Jeg holder øje med din vejrtrækning, mens jeg behandler kroppen. Åndedrættet afslører de områder med spændinger og blokeringer eller om der er sket en forløsning.
En krops behandling er en hjælp til frigørelse af spændinger, der besværlig gør dit åndedræt. Det berolige det autonome nervesystem, som er med til at reducere stressniveauet og fordyber dit åndedræt.
Det er kun dig selv, som kan forbedre dit åndedræt i længde !
Ved deltagelse af hold, vil du lære meget mere om din vejrtrækning og kroppen.
Åndedræt gir liv
Et menneske kan klare sig - uden mad i 3 måneder
- Uden vand i 3 dage
- Uden ilt i kun 3 minutter
Derfor er ilt, så vigtigt et næringsstof !
Som krops behandler har jeg siden ca. 2010, set en større stigning af kroppe som er stresset, belastet og lider. Flere og flere bliver syge og lang tids sygmeldte.
Ved et 1-dags kursus i åndedræt i 2019 blev det tydeliggjort for mig, hvor meget åndedrættet er forbundet med vores bindevæv, muskler og nervesystemet.
Efter åndedræt terapeut-uddannelsen i 2020 har jeg nu et meget vigtigt værktøj mere til mine behandlinger og til hold undervisning.
Den trofaste vejviser.
I min hverdag som behandler, oplever jeg mange klienter der har spændte områder i ryg og bryst og har ringe bevægelighed ved en vejrtrækning. Især ved stress og smerter er åndedrættet meget overfladisk og anspændt.
Åndedrættet er den vigtigste værktøj vi har og som kan forbedre dit velvære ganske gratis. Jeg holder meget øje med din vejrtrækning under behandlingen, for det afslører rigtig meget, hvordan din krop har det. Den viser mig hvor det gør ondt, om der er noget som er ubehageligt og hvornår et område som er spændt, bliver forløst. Dine åndedrag er som en vejviser for mig. Det anspændte område, kan både være fysiske og psykiske spændinger.
Jeg løsner de muskulære områder, der er for stramt, så dit åndedræt har mulighed for mere bevægelighed igen.
Din opgave er at bruge dit åndedræt mere efter behandlingen !
Hold træning. Hver onsdag kl. 9-10.
Vil du arbejde mere intenst med dit åndedræt og kropsbevidsthed, med fokus på at skabe mere ro, så kan jeg varmt anbefale onsdags holdet. Dette er hold træning, som du kan gå til, ligesom nogen går til yoga eller pilates. Der er plads til 6 personer, så jeg kan holde øje med hver i sær og give jer en intenst masterclass undervisning. Over tid, vil din åndedrag og din kropsbevidsthed bliver endnu dybere og bedre. Nye vaner kommer til, som gavner din velbefindende. Nogen vil også kunne mærke en bedre velvære, både fysisk og psykisk.
Fra den 5. november 2025, er der hver onsdag fra kl. 9-10 undervisning i åndedrættet, meditative bevægelser og meditation. Det kræver ingen forberedelse eller særlig viden.
Adressen er Grevevej 80. 4030 Tune. Indkørsel via Rendebjergvej! Hos "Sund med Ryder"
Kom i noget behageligt tøj og tag gerne en flaske vand med. Alle over 18 år kan deltage.
De fleste af os trækker vejret uden at tænke over det.
Vi overlever.
Hvad vil der ske, hvis vi bliver mere bevidste på vores vejrtrækning og udnytter det endnu bedre?
Nu tager jeg kun nogle eksempler med fordele som vedrører stress og overbelastning. Der er mange flere fordele ved en god vejrtrækning.
- Du forøger din lungekapacitet og får mere kraft til fysisk udfoldelse.
- Funktionen af din fordøjelse bliver bedre.
- Cellerne iltes bedre og derved mindre risiko for at det udvikle sig til noget uhensigtsmæssigt.
- Nedsætter udskillelsen af stresshormon og virker derfor afstressende for både krop og sind.
- Masserer, styrker og stimulerer din krop som organerne, kar og lymfe, blodcirkulation, muskler, led, bindevæv, nerver og sansereceptorer, hjertet og lungerne.
- Giver færre muskelspændinger og mindre hovedpine.
- Virker positivt for mange astmatikere.
- Giver mere ro til natten.
- Giver en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning.
- Virker smertestillende og nedsætter inflammation.
- Virker blodtryksdæmpende.
- Styrker evnen til koncentration og at være i nuet.
- Dæmper angst og depression tilstand.
- Virker positivt på tanker, følelser og kropskontakt.
Benyt dig af Cardisuit-dragten, som du kan bestille ekstra til din behandling og oplev mange af disse fordele som står beskrevet op over.
Den nyeste behandlings mulighed, som jeg har investeret i, er en Cardisuit- dragt, hvor du får en CO2 behandling i 30 minutter. Dragten kan benyttes af mange som - større børn, atleter, personer med kroniske lidelser og smerter, og alle dem som gerne vil forbedre deres generelle sundhed. Læs mere her